jak nisko

siema gnebilo mnie pare pytan i niemoglem spac wstalem o 3.40 Wodyn to jak trzymac ten lokiec, tak jak koreaniec w bok? A jesli chodzi o rozciaganie to reke prawie do ziemi ze sztangielka opuscic ale nie dotykac ziemi? Ale jak bede nisko opuszczal sztangielke to cale cialo pojdzie w dol troche i bedzie bujanie tulowiem, a jak bym robil tak jak [...]

[...] już (albo później) sfatygowane. Podczas ćwiczenia barków mamy ćwiczyć barki, a nie całe ciało ;-) Opuszczasz nisko i wypychasz nieco nad głowę, potem znowu na dół itd- tak jak przy frontach bez lockoutu. Mc- tak, tu ważny jest deadstart/start z martwego punktu. Odkładasz za każdym razem na ziemię. (tu akurat na żadnym napięciu mięśnia non stop [...]

no to chyba oczywiste, raczej sobie nie dalem na oko 15ui do 230ww po treningu hahaha. nie miej mnie za idiote. tylko skoro taki wygadsny jestes to jak chcesz sprawdzic ile slinu dac jako pw skoro mierzenie glukozy w trakcie czy po treningu sensu nie ma bo zawsze bedzie nisko, nisko w sensie ponizej 85, a nawet 80 Nie rozumiem w czym masz problem. [...]

no to chyba oczywiste, raczej sobie nie dalem na oko 15ui do 230ww po treningu hahaha. nie miej mnie za idiote. tylko skoro taki wygadsny jestes to jak chcesz sprawdzic ile slinu dac jako pw skoro mierzenie glukozy w trakcie czy po treningu sensu nie ma bo zawsze bedzie nisko, nisko w sensie ponizej 85, a nawet 80 Nie rozumiem w czym masz problem. [...]

Zależy jak na to spojrzeć. W momencie w którym napisałem, że wegliel to węgiel, miałem na myśli to, że będąc na diecie nisko ww organizm pochłania węgle jak gąbka. Weźmy sobie taki przykład. Na ckd jesz ok 2g b, 30g węgli strawnych /teoria/ i reszta ww. Nie ma możliwości zalania choć w dniu ładowania spożywasz 12g ww/kgmc, co w moim przypadku [...]

[...] wewnętrzna ukośnie w przód ( z pozycji biernej z uniesionymi rękoma) – wyprowadzenie wnętrza dłoni ( pionowo). 2. Obrona wewnętrzna i kontratak – jak wyżej wraz z obniżeniem dłoni (rytm 1,5). K. Obrony przed duszeniem z przodu: 1.Uprzedzenie ataku przeciwnika – reakcja jak blok ćwiczebny, zatrzymanie [...]

NA WSTEPIE ZAPYTAM OD KTOREJ STRONY CZYTALES TEN TEMAT? PRZECIEZ TO JUZ BYLO! Wodyn to jak trzymac ten lokiec, tak jak koreaniec w bok? CZYM BLIZEJ CIALA TYM LEPIEJ. NAJSZERSZY LEPIEJ PRACUJE. A jesli chodzi o rozciaganie to reke prawie do ziemi ze sztangielka opuscic ale nie dotykac ziemi? ZAWSZE OPUSC NA ZIEMIE. BIERZ WTEDY WDECH I JAZDA Z NAST [...]

[...] pamietac o kolanach ,ktore powinny byc wasko i wysoko unoszone,stopy analogicznie rowniez nie moga miec szerokiego rozstawu aby zachowac rownowage.mozemy rekoma pracowac jak w boksie czyli ciosy proste,sierpowe i te bite z dolu ale tak asymetrycznie aby lewa reka z prawa noga,i na odwrot.nie na tzw.misia. jak sie opanuje podstawowy bieg.b.to [...]

[...] na samym początku zadbać o poprawną technikę w podstawowych ćwiczeniach. Gdy mówimy o technice musimy pamiętać o mobilności, dzięki której poprzez poprawną ruchomość stawów jak i możliwość ustawienia odpowiedniej pozycji pozwoli nam na wykonanie ćwiczenia z należytą starannością i techniką. 1. Wyciskanie nad głowę W wyciskaniach nad głowę [...]

Ja nie nurkuje, jak ktoś lubi to niech sobie to robi. Utopie sięxd Ja wolę być wysoko niż nisko.

Idź powyciskaj 40 kg Wtedy gdy pobijesz swoją życiówkę czyli 5 pompek-z-miednicą-nisko-jak-w-mordę-strzelił

[...] i pomysły, niestety mój sen nie jest wyregulowany. Nie budzę się w stałych porach i może, dlatego mam tak popieprzony ten sen. Muszę teraz popracować nad tym, żeby wstawać o normalnych porach. Wziąłem tabletke nasenną słabszą niż zawsze i myślałem, że lekko poczuję senność, bo zawsze ta dawka była za słaba, a ścieło mnie z nóg jak cholera.

[...] od nauczyciela ciągle, że źle, źle, źle. Za wysoko grasz, jeszcze raz. Za nisko. Jeszcze raz. Wałkowanie jednego utworu po kilka tygodni, żeby wyszedł w końcu idelnie. Jezu jakie to było męczące. Plus ćwiczenia w domu, po kilka godzin dziennie. A jak złapała mnie choroba, jakaś grypa czy coś i nie mogłem ćwiczyć to potem podwójne zap*****lanie, [...]

[...] mięśnie, jeśli w martwym sumo robisz to poprawnie i schodzisz nisko i przyjmujesz bardziej wyprostowaną postawę, wtedy o wiele bardziej zaangażowane są mięśnie ud i pośladkowy tak jak w przysiadzie. Dobre masz wyniki SzK. U nas niektórzy idąc na zawody mieli znacznie gorsze. Ile ważysz SzK, bo na wyniki trzeba patrzeć w zależności od wagi.

Bo agares nie zszedłeś pewnie nisko z fatem jak zabstyl. Poki jest fatu powyżej 10% to leptyna siedzi elegancko

Wegle zawsze wysoko, wiec pewnie tak jak Dremor pisze albo za nisko kcal podbiłem bo na ten moment dałem 2300

[...] znacznie więcej niż 5 powtórzeń, więc to będzie bardziej trening pod wytrzymałość/masę niż pod siłę. Spróbuj sobie utrudnić te pompki, schodź nisko i wolno się opuszczaj, a jak masz chęć to pompki na jednej ręce https://www.**************/atlas-cwiczen/street-workout/pompki-na-jednej-rece tam zamiast tych kropek powinna być fabryka sily pisane [...]

No jakbyś bardzo nisko biodro dał i ciągnął z nóg to praktycznie jakbyś przysiad robił wtedy U mnie jest taki jeden koksu największy na silce to 180kg wyciska, ale tak chvjowo technicznie, że jakby zrobił jak trzeba to pewnie 10-20kg w dół by poszło

no faktycznie kwaśnieją nam ostatnio dziewczyny ... jakieś takie konusy często przysadziste dupsko nisko zawieszone ziemię prawie szoruje jak się popatrzy na mamuśki jakieś takie atrakcyjniejsze mimo wszystko a już towar nie pierwszej świeżości

Ja bym Szpilkę z Don Kasjo zestawił. Myślę, że dobrze by się sprzedało zwłaszcza, że obaj to tacy napinacze. A w jakichś walkach na serio to Zimnoch vs Szpilka. a ja bym go z nikim nie zestawiał, po tej walce już dla mnie nie istnieje, wierzyłem że jeszcze nie jest skończony ,ale jednak jest tak czy srak nie zasłużył sobie na porównywanie go do [...]